« Sugarland », Choc sur le sucre caché

Je souhaiterai vous parler de l’expérience « Sugarland » extrait du livre Sugarland.

L’excès de sucre mauvais pour la santé.

Le sucre et notamment le fructose se cache dans des aliments soit disant sains comme les produits allégés, les céréales ou les yaourts en passant.

Il faut veiller à ne pas trop en consommer car vous allez prendre du poids.

Je pense qu’il vous arrive souvent de consommer ou de surconsommer des produits avec des sucres cachés et cela en toute bonne conscience.

L’ignorance

Vous ignorez surement que « les sucres » peuvent, à forte dose, induire une stéatose hépatique, c’est à dire une maladie de votre foie, « la maladie du foie gras » en à peine 3 semaines et un pré-diabète en 60 jours.

« Sugarland » de Damon Gameau

Sugarland est le documentaire Choc sur l’effet du sucre sur notre corps.

Je vous invite à lire le livre et ou à regarder le documentaire.

Damon Gameau, le réalisateur, s’est livré à une expérience qui peut paraître banale: il a consommé du sucre, ce que nous faisons tous les jours.

Devenir Gros facilement

Donc le réalisateur a ingéré tous les jours pendant 2 mois l’équivalent de quarante cuillères à café de sucre, soit à peine plus que la dose habituelle d’un adolescent.

A titre de comparaison :

  • Une cuillère à café de sucre = 5 grammes
  • 40 cuillères = 200 grammes de sucre

Autres exemples:

  • La fameuse canette de Coca-Cola de 33 cl contient 35 g de sucre soit l’ équivalent de 7 morceaux de sucre ou 7 cuillères à café de sucre.
  • La bouteille de 2 Litres de Coca-Cola contient environ 212 g de sucre soit l’équivalent de 42 morceaux de sucre ! Le Coca-Cola contient une énorme quantité de saccharose

Revenons sur l’expérience de Damon Gameau.

Ce dernier a orienté essentiellement son dévolu non pas sur des sodas et des gâteaux, mais sur des produits présentés comme sains : des compotes, des jus de fruits et autres… le tout en réduisant sa consommation de matières grasses et son apport calorique.

Résultats

Notre “cobaye volontaire” aura gagné tout de même 11 cm de tour de taille en 2 mois ! C’est énorme.

Damon Gameau nous montre, étape après étape, l’impact du sucre sur son corps et même sur son mental. Le tout est appuyé d’avis de scientifiques.

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Je vous propose dans notre salle de sport de lille tous les moyens et techniques pour vous aider à perdre du poids.

La perte de poids est essentielle pour votre santé, je vous invite à regarder nos prestations.

A bientôt pour un prochain article.

Martial, Coach sportif à Lille

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