25 novembre 2019
Lorsque vous vous lancez dans un régime d’amaigrissement strict, vous pouvez perdre du poids de façon relativement rapide. Vous perdrez énormément d’eau mais pas la graisse. […]
14 novembre 2019
Comment perdre ces 3 kilos, qui vous encombrent, comment s’y prendre ? Car il s’agit non seulement d’arriver à perdre 3 kilos, mais aussi à ne pas […]
7 octobre 2019
Lorsque vos séances de musculation sont trop longues, l’ennui se ressent très rapidement ainsi que l’envie de changer au plus vite de programme et de varier […]
30 septembre 2019
Squat avec un bosu à Lille : les meilleurs exercices à faire Pour un bas du corps musclé comme jamais, votre coach sportif à Lille vous […]
23 septembre 2019
Saviez-vous qu’il est possible de combiner deux exercices pour n’en faire qu’un ? C’est le cas, avec le squat et les pompes, et c’est génial. Un […]
16 septembre 2019
Chaque année, des nouveaux concepts Fitness font surface. Et quand on souhaite s’y lancer pour la première fois, la panoplie d’exercices complique davantage la tâche. Si vous […]
16 septembre 2019
L’alimentation est une composante majeure dans la pratique saine du sport et représente la base de la perte de poids. Toutefois, comment s’assurer de combiner à […]
6 septembre 2019
La marche pour le plaisir, mais aussi pour améliorer notre santé est à intégrer dans notre routine quotidienne ; car, Hippocrate a dit il y a […]
21 août 2019
Pour la plupart d’entre vous les vacances sont finies. Vous avez surement rechargé les batteries durant celle-ci mais si vous voulez rester en forme, prenez-vous en main […]
25 juillet 2019
Mihabodytec, Xbody, c’est quoi ? On connaissait déjà plusieurs objets d’électrostimulation type ceinture Slendertone ou Bluetens à utiliser tranquillement dans son canapé. Des enseignes comme Xbody […]
27 juin 2019
Voici quatre astuces immanquables pour sublimer vos jambes pour les vacances les filles. Des bonnes astuces pour perdre du poids au niveau des cuisses à faire […]
20 juin 2019
Exercice numéro 1 : tonifier l’avant de vos cuisses Cet exercice est idéal pour vous aider à muscler les abdominaux, les cuisses et les genoux. Pour […]
14 juin 2019
Le soleil et la plage arrivent à grand pas. Vous culpabilisez car vous ne vous êtes pas remis (ou mis) au sport ou inscrit dans un […]
21 mai 2019
Nous vous proposons 15 minutes d’exercice à faire n’importe où à Lille, pour brûler les graisses du ventre ! Dans le confort de votre maison ou […]
29 avril 2019
Comme vous le savez déjà il n’y a pas de perte de poids durable sans une activité physique régulière. C’est de même pour les kilos accumulés […]
12 avril 2019
Conseils du coach Nous évoluons dans un monde exigeant qui nous demande de mener notre carrière d’une main de fer, mais aussi de se forger un corps […]
29 mars 2019
Gérant de salle de sport, de studio de coaching…. Vous souhaitez vous démarquer de la concurrence ? Des salles dites low-cost ? Vous souhaitez acquérir plus […]