Nos conseils pour rester en forme et garder la ligne

L’activité n°1 pour la rentrée : l’aquabiking
C’est bientôt la rentrée et crise sanitaire oblige, vous souhaitez vous orienter vers un sport 100% sécurisé. Seulement voilà, vous n’avez pas vraiment d’idée… Et

4 exercices, 20mn, pour perdre du poids
Bien plus efficace que n’importe quel régime, cet entraînement très physique est parfait pour allier cardio et perte de poids avec en bonus des jambes

Les bienfaits de Miha Bodytec chez les femmes
La société moderne exerce une forte pression sociale sur notre personne et c’est encore plus vrai pour les femmes. Entre le travail, la famille et

Pourquoi un coach vous aidera à perdre du poids ?
Perdre du poids en quelques mois, presque tout le monde y arrive mais le stabiliser et garder sa nouvelle silhouette, c’est une autre histoire. Nombreux

Comment assainir l’air de vos locaux professionnels
Entre les polluants provenant de l’extérieur, ceux provenant de notre intérieur et la diffusion des virus en tous genres, les locaux professionnels peuvent s’avérer de

Miha Bodytec, la solution pour ceux qui n’aiment pas le sport
Le Miha Bodytec ou sport nouvelle génération par électrostimulation est un moyen sûr et efficace pour retrouver la forme. Pas besoin d’être accro à l’exercice

Conseils pour perdre du poids
Vous souhaitez perdre du poids mais vous ne savez pas comment respecter un plan alimentaire ? Nous vous proposons les conseils de notre coach sportif à Lille

Maigrir et se sculpter grâce au coaching EMS Miha Bodytec
Lorsque vous vous lancez dans un régime d’amaigrissement strict, vous pouvez perdre du poids de façon relativement rapide. Vous perdrez énormément d’eau mais pas la


Comment perdre 3 Kilos ?
Comment perdre ces 3 kilos, qui vous encombrent, comment s’y prendre ? Car il s’agit non seulement d’arriver à perdre 3 kilos, mais aussi à ne


Organiser ses séances pour prendre du muscle à Lille ?
Lorsque vos séances de musculation sont trop longues, l’ennui se ressent très rapidement ainsi que l’envie de changer au plus vite de programme et de


3 exercices à faire avec votre coach sportif à Lille.
Exercice 1 : Squat avec un bosu. Muscles principaux sollicités : Jambes,fessiers. Muscles secondaires sollicités : Mollets, abdos. Difficulté : Intermédiaire. Pour un bas du


Comment bien faire un enchaînement squat sauté avancé et pompes
Saviez-vous qu’il est possible de combiner deux exercices pour n’en faire qu’un ? C’est le cas, avec le squat et les pompes, et c’est génial.


Fitness : quels exercices pour rester en forme toute l’année à Lille ?
Chaque année, des nouveaux concepts Fitness font surface. Et quand on souhaite s’y lancer pour la première fois, la panoplie d’exercices complique davantage la tâche. Si


Nutrition : les bons réflexes des sportifs à Lille
L’alimentation est une composante majeure dans la pratique saine du sport et représente la base de la perte de poids. Toutefois, comment s’assurer de combiner


Bien-être : Les bienfaits de la marche sur la santé
La marche pour le plaisir, mais aussi pour améliorer notre santé est à intégrer dans notre routine quotidienne. Hippocrate a dit il y a deux




Le coaching sportif pour une rentrée en pleine forme.
Pour la plupart d’entre vous les vacances sont finies. Vous avez surement rechargé les batteries durant celle-ci mais si vous voulez rester en forme, prenez-vous en


Mihabodytec & Xbody à Lille : se muscler le corps entier avec l’électrostimulation
Mihabodytec, Xbody, c’est quoi ? On connaissait déjà plusieurs objets d’électrostimulation type ceinture Slendertone ou Bluetens à utiliser tranquillement dans son canapé. Des enseignes comme Xbody


Comment maigrir des cuisses pour l’été?
Voici 4 astuces immanquables pour sublimer vos jambes pour les vacances les filles. Des bonnes astuces pour perdre du poids au niveau des cuisses à


3 minutes avant de dormir : quelques exercices faciles pour amincir vos jambes.
Exercice numéro 1 : tonifier l’avant de vos cuisses. Cet exercice est idéal pour vous aider à muscler les abdominaux, les cuisses et les genoux.



6 exercices efficaces pour affiner votre silhouette avant l’été.
Le soleil et la plage arrivent à grand pas. Vous culpabilisez car vous ne vous êtes pas remis (ou mis) au sport ou inscrit dans


15 minutes d’exercices pour brûler les graisses du ventre
Nous vous proposons 15 minutes d’exercice à faire n’importe où à Lille, pour brûler les graisses du ventre ! Dans le confort de votre maison


Quels sports pour maigrir des fesses, des cuisses et des hanches ?
Comme vous le savez déjà, il n’y a pas de perte de poids durable sans une activité physique régulière. C’est de même pour les kilos


5 exercices à faire au bureau pour se muscler tout en travaillant
Nous évoluons dans un monde exigeant qui nous demande de mener notre carrière d’une main de fer, mais aussi de se forger un corps musclé. Le problème,


Démarquez vous de la concurrence avec FitQuest
Gérant de salle de sport, de studio de coaching…. Vous souhaitez vous démarquer de la concurrence ? Des salles dites low-costt ? Vous souhaitez acquérir



Quel business model pour votre projet Miha Bodytec ?
Sécurité, Efficacité, Fiabilité, Rentabilité Studio EMS Le concept de studio EMS séduit dans le monde entier. Une nette spécialisation combinée à des coûts d’investissement gérables et la faible superficie requise



Le Miha Bodytec à Lille
Le Miha Bodytec est une technique d’électrostimulation musculaire utilisée depuis plusieurs années par les plus grands sportifs comme Usain Bolt et le footballer K. Benzema. Un


Combien de temps faut-il faire la sieste ?
Conseils du coach pour une sieste optimisée: Sieste de 10 à 20 minutes Une mini sieste est idéale pour se donner un coup de boost,



Pourquoi investir dans le concept Miha Bodytec?
Le marché est immense. En France, 1 adulte sur 2 est en surpoids. Selon une étude menée par l’Inserm et l’Assurance maladie et publiée en


Le succès du concept Miha Bodytec
L’OCÉAN BLEU DE MIHA BODYTEC S’inscrire dans une stratégie d’océan bleu, c’est ne plus chercher l’avantage concurrentiel mais plutôt la création de nouveaux marchés appelés


Électrostimulation Miha Bodytec à Lille : pour se muscler mais pas seulement…
L’électrostimulation Miha Bodytec cache de nombreux bienfaits dans ses électrodes. On a testé pour vous dans notre centre basé sur Lille. Pour un corps plus


FitQuest, le nouvel outil des sportifs pour faire un bilan complet de son corps
La machine FitQuest se présente sous la forme d’une grande balance qui permet de mesurer à la fois notre composition corporelle (masse grasse, musculaire, hydratation,…)


FITQUEST : Démarquez vous de la concurrence et améliorez votre chiffre d’affaires
Tout d’abord je dirais qu’un entrepreneur ça entreprend ! Je vais vous raconter une histoire… Cette histoire, c’est l’histoire simple d’un gérant de salle de


Je décuple mes efforts dans l’eau grâce à l’Aquabiking
Pour avoir des jambes plus fines, des fesses et des fessiers plus toniques et fermes, l’Aquabiking chez Power Shop à Lille est la solution. Comme


L’avantage de l’électrostimulation Miha Bodytec pour les Seniors
Qu’est-ce que le Miha Bodytec ? Le Miha Bodytec est un concept sport du permet de gagner du temps grâce à sa particularité: il vous


La meilleure préparation pour vos vacances au ski
Êtes-vous prêts pour vos vacances au ski ! Si vous avez prévu de partir skier dans les prochaines semaines, alors c’est le moment de reprendre


3 raisons bizarres qui font que vous ne perdez pas du ventre
Nous avons remarqué que chez les personnes qui viennent chez Coach Sportif Lille nous disent la même chose et c’est toujours le même schéma pour


Si votre nouvelle résolution 2019 c’est la perte de poids ce témoignage est fait pour vous !
Comment j’ai perdu du poids, mais surtout comment j’ai entretenu mes résultats ? ” J’ai commencé à courir au début tous les jours pendant 20 minutes



CoGAP METACHECK : ton ADN, ton régime !
Chaque personne assimile les aliments de manière différente. La société allemande CoGAP a créé MetaCheck : un test ADN pour préconiser un régime alimentaire personnalisé


Ça se passe comment une séance Miha Bodytec?
Vous avez entendu parler du Miha Bodytec à Lille et vous vous demandez bien comment se passe une séance ? Comment vous répondre ? Une séance


Nouvelle année – Bonnes résolutions
Comme en chaque début d’année, faire du sport arrive en tête des bonnes résolutions. Mais il ne faut pas se lancer à fond dès le


Le sport en chiffres
Position assise idéale: 4 heures Le métabolisme humain n’est pas conçu pour une immobilité prolongée. Idéalement, nous ne devrions pas rester assis plus de 3


FitQuest, pour faire la différence face à la concurrence
Gérants de salle de sport, de studio de coaching, vous souhaitez vous équiper de machines innovantes pour vos clubs de sport ? Vous souhaitez vous


Test ADN pour la perte de poids et la nutrition
Adopter une gestion consciente de votre alimentation et de votre poids vous permettra d’avoir des résultats plus satisfaisants, d’éprouver de la satisfaction et d’être au maximum de


Perdre du poids en Hiver à Lille
L’hiver est pour beaucoup la saison où l’on aime se faire plaisir culinairement. Au rendez-vous de cette saison, des bons petits plats, raclette, tartiflette, blanquette,


Du coaching, du coaching et encore du coaching pour l’Hiver
Il n’y a pas de secret, lorsque l’on veut perdre du poids en hiver, il faut se bouger au maximum ça tombe bien les coachs


Qu’est-ce que le FITQUEST ?
Il est toujours agréable de regarder la transformation qui se produit lorsque des personnes curieuses de leur état physique commencent le processus de mesure FitQuest.


Test ADN, régime et menu pour un poids idéal
Vous êtes fatigué des régimes qui ne mènent nulle part ? Le test ADN qui détermine votre régime alimentaire va vous aider à comprendre pourquoi vous


ADN : La solution pour maigrir
Il y a des centaines de régimes avec des menus différents, mais savez-vous lequel vous est le plus favorable ? La réponse se trouve dans



ADN : perdez du poids durablement
Connaitre son méta-type pour une diète idéale pour perdre du poids L’analyse métabolique génétique MetaCheck détermine quatre méta-types définis par CoGAP® comme étant: Alpha (α),


Perdez du poids durablement avec le Test ADN
Certaines ne jurent que par le sans gluten, d’autres chassent le sucre, d’autres encore le gras… et ce qui marche pour les copines ne marche


Faire du Miha Bodytec à la pause déjeuner c’est possible !
Il est parfois compliqué d’intégrer une activité physique régulière, surtout pour les personnes pressées et n’étant pas forcément mordues de la salle de sport traditionnelle.



Être en pleine forme avec un Coach Sportif
Comme tout un chacun, vous avez déjà entendu mille fois que le sport est bon pour la santé, qu’il est important de pratiquer une activité




Un coaching sportif sur mesure spécialement dédié à la perte de poids
Alors que vous avez envie de perdre du poids, vous n’avez pas envie de retomber dans les pièges classiques et connaître le terrible effet yoyo au


Comment votre coach sportif vous aide à perdre du poids?
Tout le monde le sait, faire du sport permet de perdre du poids, tout du moins d’éviter d’en (re)prendre, n’est-ce-pas? Mais faire du sport tout



Les bienfaits du coaching chez POWER SHOP Lille
Comme tout, vous avez déjà entendu mille fois que le sport est bon pour la santé, qu’il est important de pratiquer une activité physique si


Comment faire une bonne reprise sportive après tes vacances ?
Les vacances sont bien terminées Reprise du rythme quotidien, entre ton boulot, l’école de tes enfants, la recherche d’activités sportives toujours pour tes enfants, les


BackGym : Oubliez vos problèmes de dos et améliorez votre posture
BackGym est un entraîneur d’attitude qui corrige et renforce votre posture à l’aide d’un mouvement défini. BackGym forme la posture verticale sans soutien. Le gilet


Continuer à brûler des calories après le sport avec l’EMS Miha Bodytec
L’efficacité de la méthode EMS Miha Bodytec Le métabolisme de base d’une personne représente le nombre de calories que son corps dépense au repos. Ce


Comment mincir + petit training à faire le dimanche
Je vous propose un petit training à faire le dimanche. Vous allez brûler un maximum de calories. Mincir des cuisses et des hanches Mincir des


Le jeûne et le fractionné pour perdre du poids
Selon une nouvelle étude, le jeûne intermittent, associé à une activité physique du type fractionné, permettrait de perdre du poids rapidement et durablement. Le jeûne


Miha Bodytec, une solution pour la perte de poids
Comme alternative à l’entraînement musculaire classique, il existe le Miha Bodytec, un dispositif que vous pouvez utiliser pour accélérer votre amincissement. Des chercheurs ont voulu savoir



Devenir mince et tonique en un temps record à Lille
Mincir avec Miha Bodytec Plus que le fait de paraître séduisant à l’arrivée de l’été et dans les tenues qui vont avec, les personnes qui



Exercice pour un ventre plat
Conseil de votre coach sportif à Lille : Eviter les Crunch pour travailler les abdominaux. Souvent lorsque que l’on veut un ventre plat on


MIHA BODYTEC, se sculpter un corps de rêve avec l’électrostimulation
Bienfaits du sport Cet appareil minceur fait fureur ! Et pour cause, en une séance de 20 minutes, vous faites l’équivalent de 4 heures de


Miha Bodytec : le sport nouvelle génération à Lille
Miha Bodytec: l’électrostimulation nouvelle génération Contrairement à des appareils d’entraînement EMS classiques (électrostimulation ou électro-myostimulation) qui ont 4 voies de stimulations, Miha Bodytec en propose


Bon à savoir: infos et conseils de votre coach sportif Lille
Les infos La consommation du sucre comme jamais vu La consommation de sucre d’une famille entière peut être ce à quoi vous ne vous imaginez


Optimiser les dépenses et les apports énergétiques avec un coach
Bien se dépenser En général, perdre du poids, c’est dépenser plus que ce que l’on consomme; c’est donc passer en action sport. Avant de maîtriser


Ces activités sportives qui plaisent aux femmes à Lille
Le sport au féminin Les femmes représentent 64 % des pratiquants de fitness dans le monde. Il est impératif de se pencher sur ce public


Perdre de poids : ce qu’il faut savoir
Comment puis-je perdre du poids? Les clients qui arrivent en coaching dans notre espace à Lille à Marcq-en-Barœul ou à la Madeleine ont bien souvent


Pratique sportive en % et nouvelles résolutions
La pratique sportive dans vos espaces de sport à Lille Comme chaque début d’année, les nouvelles résolutions sont au centre de tout débat, nous vous présentons


Nouveaux équipements Miha Bodytec à Lille
La team Coach Sportif Lille by Power Shop vous fait part des nouveautés pour le Miha Bodytec. Ne ratez pas nos nouveautés, actualités ou informations importantes


Electrostimulation Miha Bodytec, vos questions-réponses
Notre équipe Coach Sportif Lille répond à vos questions les plus fréquentes sur le Miha Bodytec. EST-CE DOULOUREUX ? Non pas du tout, vous


Bel article sur le coaching POWER SHOP par le Magazine FEMINA
Le powerplate boxing Installé depuis 2005 à la Madeleine, à proximité de Lille, Power Shop est un centre de remise en forme, d’amincissement et de


« Sugarland », Choc sur le sucre caché
Je souhaiterai vous parler de l’expérience « Sugarland » extrait du livre Sugarland. L’excès de sucre mauvais pour la santé. Le sucre et notamment le fructose se


Une super séance d’aquabike à Lille
A Lille, Marcq En Baroeul ou La Madeleine, vous serez enchanté de venir faire une séance d’aquabike chez Power Shop . Le centre est situé



Lille – Power Shop :Préparez-vous à atteindre vos objectifs
Power Shop est un centre de coaching sportif personnalisé, d’amincissement et de remise en forme situé au 145, rue du Ballon à Lille (Nord). Après


Les fruits entiers, meilleurs que les jus de fruits !
Privilégié les fruits entiers aux jus de fruits c’est prévenir le risque de diabète et de prise de poids. Substituer les jus de raisins et


Les graisses corporelles rendent les artères rigides après 50 ans
Des chercheurs de l’Imperial College de Londres ont montré qu’après 50 ans, l’augmentation des graisses dans le corps était associée à des artères plus rigides.


Les Brûleurs de graisse !
Comment ça fonctionne le brûleur de graisse ? Il y a beaucoup de produits différents. Je pose souvent la question à mes adhérents : « mais pourquoi tu



Perdre du Poids
Comment perdre du poids ? Vous souhaitez perdre du poids et vous voulez savoir comment vous y prendre ? Pour en perdre de manière durable,