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Lorsque vous vous lancez dans un régime d’amaigrissement strict, vous pouvez perdre du poids de façon relativement rapide. Vous perdrez énormément d’eau mais pas la graisse.

Ce qui veut dire que le résultat ne peut être maintenu et facilite la prise de poids à nouveau. C’est l’effet de yoyo.

Pendant un régime d’amaigrissement, le corps reçoit moins d’aliments afin de créer moins de calories qu’il n’en utilise. En réaction, le métabolisme diminue la quantité d’énergie consommée. Ainsi, le corps se prépare à la privation de nourriture.

Paradoxalement, le corps se sert en dernier ressort de son réservoir d’énergie le plus vaste, son dépôt de graisse. Il utilise d’abord ses réserves en sucres, puis catabolise même le tissu musculaire.
À la fin d’un régime amincissant, le corps recharge ses dépôts de graisse le plus rapidement possible afin de prévenir une future situation de manque. Un autre régime amincissant est nécessaire et le cercle vicieux commence : amincissement – prise de poids – amincissement – prise de poids.

Plus le corps subit de régimes amincissants, plus il s‘installe dans des situations de basse consommation entrainant une croissance des cellules graisseuses, avec pour conséquence, le phénomène de peau d’orange, cellulite, poignées d’amour, muscles mous …. « Maigrir et se sculpter » sont pour beaucoup une priorité récurrente.

Quel que soit vos objectifs, Il faut savoir qu’il existe 2 vecteurs pour modifier votre aspect corporel : l’équilibre énergétique des aliments et le renforcement musculaire.
Nous savons tous que le sport seul ne fait pas maigrir mais il est le moteur de toute perte de poids et de structuration corporelle d’où l’importance de rappeler que la perte de poids c’est 80% l’alimentation.
Plus on augmente la masse musculaire, plus le métabolisme de base est élevé, plus on brûle de calories (même au repos), plus on peut réguler le poids du corps et le structurer efficacement.

Donc, la masse musculaire a un rôle majeur dans l’amaigrissement. Les muscles étant plus lourds que la graisse, on perd moins de poids qu’avec un régime amaigrissant pur dans lequel au moins la moitié de la perte de poids est attribuée à la dégradation du tissu musculaire.
Pour résumer, ce qui se lit sur la balance est moins important que ce qui se passe à l’intérieur du corps.

Il faut savoir que le renforcement musculaire exige de s’entraîner régulièrement avec un niveau d’intensité adéquat, soit, une dépense de temps très importante pour atteindre ses objectifs. Le coaching EMS de tout le corps avec Mihabodytec est une nouvelle technologie qui apparaît comme une solution idéale pour ce phénomène.
En effet l’EMS agit simultanément sur de larges groupes musculaires avec une haute intensité. Un entrainement régulier de tout le corps 20 min 2 fois par semaine montre de façon remarquable un remodelage de la silhouette en peu de temps.
Selon des études effectuées à l’université de Bayreuth (cf. Boeckh-Behrens/Vatter 2003), les dépôts de graisse au niveau de la taille, des hanches et des fesses sont effectivement réduits. Par leurs effets de compression, les ceintures et gilets munis d’électrodes favorisent la circulation sanguine et l’élimination des déchets métaboliques.
D’autres investigations et études effectuées aux Universités de Bayreuth et Erlangen-Nuremberg ont montré que :

  • 87 % des sujets ont rapporté avec enthousiasme des effets notables visibles de la forme de leur corps. La perception de leur corps a
    été remarquablement plus positive après entraînement avec EMS qu’après entraînement traditionnel.
  • 89% des sujets se sont sentis plus fermes, plus stables et plus forts après l’entraînement.
  • La graisse corporelle a été réduite jusqu‘à 4 % en 6 semaines d’entraînement avec EMS.
  • Les femmes ont obtenu une réduction de 1,5 cm en moyenne de la taille de leurs cuisses.
  • Les hommes ont obtenu une réduction de leur tour de taille allant jusqu’à 2,3 cm en même temps qu’une augmentation de la masse musculaire au niveau des jambes, de la partie supérieure des bras et du thorax.
  • Chez les athlètes, les gains musculaires ont été globalement de 4 cm – significativement plus élevés qu‘avec des méthodes
    d’entraînement traditionnelles.
  • Après seulement 13 semaines d’entraînement, les sujets avec excès de poids ont perdu en moyenne 3,5 kg et 9 % de graisse corporelle ainsi que 6,5 cm de tour de taille et 2 cm de pourtour de la partie supérieure des bras.

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