Fitness : quels exercices pour rester en forme toute l’année à Lille ?

boxe-coaching sportif Lille

Chaque année, des nouveaux concepts Fitness font surface. Et quand on souhaite s’y lancer pour la première fois, la panoplie d’exercices complique davantage la tâche. Si vous souhaitez perdre du poids, garder ou reprendre la forme, nous vous proposons de découvrir trois types d’exercices qui répondront efficacement à vos besoins en plus de vos séances avec Coach Sportif Lille. 1- […]

Nutrition : les bons réflexes des sportifs à Lille

Nutrition et coaching

L’alimentation est une composante majeure dans la pratique saine du sport et représente la base de la perte de poids. Toutefois, comment s’assurer de combiner à la fois un bon équilibre nutritionnel et une alimentation qui favorise la perte de poids ou l’augmentation de masse musculaire ? Optez pour une alimentation liée à votre pratique sportive… […]