3 minutes avant de dormir : quelques exercices faciles pour amincir vos jambes.
Exercice numéro 1 : tonifier l’avant de vos cuisses. Cet exercice est idéal pour vous aider à muscler les abdominaux, les cuisses et les genoux. Pour commencer, allongez-vous sur le dos en plaçant les bras le long du corps, et levez les jambes vers le haut, afin de former un angle à 90 degrés. Vous […]
