Coach Sportif

Info 1 : La consommation du sucre comme jamais vu

La consommation de sucre d’une famille entière peut être ce à quoi vous ne vous imaginez pas.

Prenons l’exemple suivant :

Une famille de quatre personnes si elle devait acheter le sucre qu’elle consomme en une semaine dans un supermarché ouvert la semaine et même le dimanche comme notre centre de coaching sport à Lille, la Madeleine et Marcq-en-Barœul,  il faudrait qu’elle aille au magasin, qu’elle prenne six paquets d’un kilo de sucre sur les rayons. Vous ne rêvez pas c’est bien  six, qu’elle les ramène, et qu’elle mange tout au long de la semaine c’est-à-dire 7 jours. Et qu’elle recommence chaque semaine et ce le dimanche compris dans les supermarchés ouverts. »

 

Info 2 : LE FRUCTOSE

Le colibri est le seul oiseau et animal qui peut tirer son énergie directement du fructose, pas l’homme. grâce à cette énergie, Il produit par seconde, cinquante battements d’ailes environ. Ce qui selon votre coach coaching sportif à Lille traduit la différence entre cet animal et l’homme.

Aussi, une seule canette de soda par jour accroît  les risques de diabète d’au moins 22 % ce qui est dangereux pour l’homme si celui ci veut perdre du poids par la suite, de même pour les jus de de pommes, il est bon de savoir qu’un jus de pomme équivaut au sucre de 4 pommes.

 

 

 

Conseil 1 : UN BON PETIT DÉJEUNER POUR PERDRE DU POIDS

Pour plus de conseils du coach sportif Lille, un clique 

 

Trois œufs pochés ou brouillés avec de l’avocat, des épinards et du bacon sans y ajouter des toasts

DÉJEUNER :

 

Une salade à base de laitue ou de chou kale, fromage, thon, poivron et tomate

DINER :

 

Poulet ou steak  cuit à l’huile de coco ou au beurre avec beaucoup de légumes verts

 

EN-CAS :

 

Fruits avec des coques tels que des amandes,  pâté maison de Zoe avec des bâtonnets de carotte, houmous avec des bâtonnets de concombre ou de carotte

 

 

Surtout appliquer ces conseils pour avoir des résultats et prenez rendez-vous avec un coach sportif à Lille

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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