Coach Sportif

4 heures

Le métabolisme humain n’est pas conçu pour une immobilité prolongée.

Idéalement, nous ne devrions pas rester assis plus de 3 ou 4 heures par jour.

Des chercheurs Australiens ont calculé que rester quotidiennement assis plus de 8 heures augmentait le taux de mortalité de 15 %.

Au-delà de 10 heures, le chiffre Bondit à 40 %.

En moyenne les Européens restent assis près de de 7h30 par jour, soit largement plus que le seuil de 7 heures à partir duquel nous sommes officiellement considérés comme sédentaire. (Étude d’attitude prévention)

55 %

Une nouvelle recherche vient de démontrer que 55 % des utilisateurs de tablette se plaignent de douleurs au cou et aux épaules. Les femmes en souffriraient davantage que les hommes 70 % contre 30 %

(Résultats publiés dans le journal of physical therapy science).

50 %

Des personnes qui font de l’exercice régulièrement (au moins une fois par semaine) sont plus motivées lorsqu’elles ont un « compagnon » d’entraînement, tandit que 15 % ont déclaré que le caractère social du sport était ce qui les motivait le plus.

Le rapport Mindbody’s insights a également révélé que plus de la moitié des personnes (soit 59 %) qui cherchaient un endroit où faire du sport, le faisaient sur recommandation d’un ami.

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